Walkfit 50+

Bewegen op hogere leeftijd is essentieel om de conditie op peil te houden. Vooral krachttraining zorgt
ervoor dat lichamelijke klachten en het risico om te vallen verminderen. Ook het brein blijft in conditie.
U voelt zich fitter en het is nog gezellig ook!

Overhoeks


Lekker bewegen in het Oeverpark in de buitenlucht, iedereen kan in zijn eigen tempo en op zijn niveau meedoen.

Begeleiding: Rita Gemerts

Iedere donderdagmorgen van 11.00-12.15 uur. Verzamelen op de hoek van de Overhoeksparklaan.

Powerwalken en oefeningen doen om de spieren te versterken. We maken gebruik van wat er in het Oeverpark aanwezig is, zoals bijvoorbeeld de banken in het park.

Er wordt ook gebruik gemaakt van extra materiaal zoals weerstandsbanden, waarmee je ook thuis de serie oefeningen kunt doen, als je de filmpjes van Rita volgt.

Warming-up om de les te beginnen en cooling-down als afsluiting. En vaak een lekker kopje koffie na afloop van de training, in de buitenlucht.

Walkfit formulier

1 Uw keuze
2 Uw gegevens
3 Checkout

Walkfit 50+ Overhoeks

 

Rita Gemerts


Alle activiteiten worden geven door Rita Gemerts,

  • Gediplomeerd sportinstructeur;
  • Afgestuurd aan het CIOS;
  • Ervaren outdoortrainer;
  • Gecertificeerd rolski- en langlaufinstructrice;
  • Voormalig indoor ski-lerares en ervaren snowboardster.

 

Onze gegevens

RAY-Action Sport en Bewegen

Postadres:
T.a.v. Rita Gemerts
Terschellingstraat 42
1025 RC Amsterdam

M | 06-44300455
@ | info@ray-action.nl

KVKnr 34364525

Blijf op de hoogte

Abonneer u op onze nieuwsbrief voor meer informatie.

Instagram

[instagram-feed showfollow=false]