RAY-treat weekend Monnickendam

voor de POWERVROUW IN JOU, weer terug in 2021

Ray-action Sport en Bewegen organiseert in 2021 een retreat-weekend genaamd: RAY-treat verwenweekend Monnickendam.

Een weekend vol sportieve inspanning en ontspanning, gezond eten, live muziek en wandelen in de natuur en in het pittoreske dorpje Monnickendam.
Tijd voor jezelf en genieten op een toplocatie aan het water en in het bos.

RAY-treat verwenweekend Monnickendam bestaat uit een beweegprogramma, afgewisseld met een life-coachingssessie, fotosessie “Be Youtiful” en meditatie.
Er is aandacht voor gezonde voeding bij het geheel verzorgd ontbijt, de lunch en het diner.
Als extra zal de deelnemersgroep tijdens een picknick muzikaal kunnen genieten van live-muziek.

Het beweegprogramma bestaat uit activiteiten die zowel hoog als- laagbelastend zijn (zoals boksfit, wandel- en hardloop clinics, body-beat workshop) waarin eenieder zelf de keuze heeft waar zij aan wil deelnemen.
Dit alles onder leiding van zeer deskundige, gediplomeerde sport- en beweeginstructeurs.
Dit weekendarrangement wordt afgesloten met een goodiebag na afloop.

Jij bent er even lekker tussen uit. Jij brengt jezelf in balans. Jij kiest zelf waar je aan mee wilt doen.

Bij dit arrangement in Monnickendam slaap je twee nachten op een unieke locatie aan het water. Ontbijt en diner zijn geheel verzorgd. Hierbij wordt rekening gehouden met dieetwensen.
Alle workshops worden zoveel mogelijk buiten in natuurgebied Hemmeland aangeboden.

Voor dit 3-daagse arrangement is de maximum groepsgrootte 10 vrouwen, dus voldoende ruimte en aandacht voor iedereen.

Vraag hier meer informatie aan:

Datum

2021

Begeleiding
De organisatie en begeleiding is in handen van Rita Gemerts, ruim 30 jaar gediplomeerd sportinstructor met diverse specialisaties waaronder Rots en Water Trainer. Tevens is zij jazz-zangeres. De diverse workshops worden gegeven door zeer ervaren workshopleiders met opdrachten op nationaal niveau.

Accommodaties (Onder voorbehoud)

Voor de overnachtingen hebben we een zeilklipper tot onze beschikking, genaamd De Gouwzee. De Gouwzee is een robuust en comfortabel zeilschip. Aan dek vind u meer als voldoende ruimte. Zowel in de ruime zitkuip als ook op het grote zonnedek. Benedendeks is de Gouwzee ruim opgezet. Hier vindt u de tien slaaphutten voor in totaal 29 personen, drie douches, drie toiletten en het ruime dagverblijf met professioneel ingerichte halfopen keuken. De klipper zal niet uitvaren.
www.gouwzee.eu

Het Mirror Paviljoen ligt in Monnickendam aan de Gouwzee met een ligweide en strand, uitzicht over het water en aan de horizon het idyllische Marken én maar 15 km van Amsterdam. In het Mirror. Paviljoen zullen de maaltijden worden genuttigd. Tevens is het een uitwijklocatie bij slecht weer.
www.mirror-paviljoen.nl

Kosten RAY-treat 2021
De kosten volgen.

Aanmelden


Meld je aan door onderstaand formulier in te vullen!

Meer informatie
06-44300455, RAY-action (tijdens kantooruren). Whatsappen kan altijd.


De Docenten

Rita Gemerts

Instructor sporttrainingen
www.ray-action.nl